Eterična olja za hujšanje

Eno najučinkovitejših sredstev za hujšanje je uporaba eteričnih olj. Še posebej dobro deluje v kombinaciji z dieto in gibanjem. Vsako aromatično olje je zelo močno in vsestransko sredstvo, ki ima kompleksen učinek na celo telo.

@place_image

Prav ta funkcija vam omogoča uspešno uporabo bistvenih sestavkov za hujšanje in doseganje trajnih pozitivnih rezultatov.

Vsebina članka

Kako uporabljati eterična olja za hujšanje?

Ker, kot smo rekli , aromatična olja so snovi kompleksnega delovanja, potem obstaja veliko načinov, kako jih uporabiti za hujšanje :

  • masaža (vključno z anticelulitom);
  • obloge za telo;
  • uparjanje v aroma svetilki;
  • kopeli;
  • zaužitje.

Najprej morate vedeti: taka zdravila obstajajo samo za zunanjo uporabo, obstajajo pa tudi takšna, ki jih je mogoče jesti. Prvi so veliko cenejši, kupijo jih lahko v kateri koli lekarni (čeprav je seveda treba tukaj izbrati proizvajalca).

Drugih praktično ni mogoče najti v javnosti: najti jih je mogoče samo v specializiranih prodajalnah ali naročiti internet. Če aromatično olje navaja, da ga je mogoče jesti, to pomeni, da bo zelo učinkovito, če ga uporabite zunaj.

Ne varčujte s kakovostjo

Previdno razmislite o izbiri izdelkov, če želite ne samo uživati ​​v aromi, temveč tudi doseči rezultate. Ne pozabite: hkrati ni kakovostnih in poceni olj.

" Duše rože " ni enostavno pridobiti, je draga in mukotrpna, zato, če želite kupiti pravi eter - ne bodite skopi. Preberite mnenja v internetu, poiščite dobrega dobavitelja.

Ti proizvajalci so si prislužili sloves :

  • JUST (Švica);
  • Vivasan (Švica);
  • Bergland (Nemčija);
  • Styx Naturcosmetic ( Avstrija);
  • Karl Hadek (Nemčija);
  • IKAROV (Bolgarija ) in drugi.

Poceni sintetični estri, ki so na voljo v kateri koli lekarni, so primerni samo za gospodinjsko uporabo: v aromisvetilko, odišaviti posteljnino, se boriti proti moljem itd. Zaradi kozmetičnih namenov in še bolj od znotraj jih ni mogoče jemati.

Če pridejo v stik s kožo, v najboljšem primeru ne bodo dali nobenega učinka, v najslabšem primeru bodo povzročili draženje ali alergije. O prehranjevanju se niti ne splača pogovarjati.

Katera eterična olja so primerna za hujšanje?

Izberite si svoja aromatična olja za hujšanje in okrevanje glede na njihove lastnosti :

  • zmanjšan apetit - koromač, cimet, vanilija, muškatni orešček, rožmarin, meta, olja bazilike;
  • aktivacija metabolizma - pelargonija, črni poper, ingver, cimet, iglavci, citrusi;
  • boj proti celulitu - pelargonija, sivka, brin, origano, grenivka, pomaranča in drugi agrumi, čempres, bor;
  • izboljšanje krvnega obtoka, povečanje elastičnosti kože - janež, verbena, pelargonija, nageljnove žbice, jasmin, muškatni orešček;
  • lajšanje živčne napetosti, sprostitev (kar je zelo pomembno za hujšanje) - vrtnica, jasmin, vanilija, kadilo , sandalovina, sivka in drugi.
@place_image

Če želite zmanjšati apetit ali ublažiti živčno napetost, si sestavite želene arome in občasno vdihnite, ko začutite Če ste lačni ob nepravočasnih urah ali želite " izkoristiti " negativno čustvo ali težak dan.

Lahko uporabite aroma svetilko ali preprosto odprete in povohate stekleničko z mešanico arom. Pomembno: v primeru mehurčka ne smete več kot 5-6 vdihov ločeno ločevati z vsako nosnico (zaprite drugo), sicer boste imeli vrtoglavico, glavobol ali druge neprijetne učinke.

Tudi aromatsko svetilko ne smemo uporabljati neprekinjeno. Ponoči je bolje prezračevati sobo.

Pri masiranju v osnovno olje (mandljevo, jojobino, grozdno seme, otroško itd.) V skladu z navodili dodajte bistveno sredstvo, pri zavijanju pa v glino, med ali kupljeno mešanica.

Ti postopki vam bodo pomagali veliko hitreje izgubiti odvečne kilograme, pospešili limfno drenažo, odstranili odvečno tekočino iz tkiv, obnovili elastičnost mišic in kože, normalizirali metabolizem celic in pomagali znebiti celulita.

Vsakodnevno anticelulitna masaža z aromatičnimi olji 10-14 dni - in na gradah boste gradili maščobe plast bo postala bolj gladka, " pomarančna lupina " bo začela izginjati. Uporaba eteričnih olj znatno poveča učinkovitost masaž in oblog za telo, saj hlapni etri prodirajo globoko v tkiva in delujejo neposredno na celice in telesne tekočine.

Za kopel je treba bistveno sestavo najprej raztopiti v transportni snovi - serumu, medu, kefirju - in ga nato dodajte v vodo, sicer bo plaval kapljicami po površini in povzročil draženje kože in sluznice.

Kopeli pomagajo izboljšati krvni obtok, presnovoTV, razbremenite živčno napetost, povečajte elastičnost kože, odstranite toksine in se samo sprostite. Čas kopanja - ne več kot 20 minut, temperatura - do 38 stopinj. Bolje jih jemati vsak drugi dan, izmenično z masažami celotnega telesa.

Kar zadeva interno jemanje estrov, vam odsvetujemo, da tega počnete. Veliko lažje, okusnejše, cenejše in varnejše za zdravje jesti hrano, bogato z esencialnimi aromatičnimi olji. To so isti agrumi, ingver, peteršilj, koromač, koper, bazilika, koriander, muškatni orešček in drugi.

Za doseganje sinergijskega učinka ne smete uporabljati več, ampak več eteričnih olj, kombiniranih med seboj. Na primer, limonino eterično olje za hujšanje lahko dobro mešamo z brinem ali ingverjem, geranijo - z jasminom ali sivko itd.

V navodilih je običajno navedeno, katera olja je najbolje kombinirati z izbranim zdravilom.

Bodite previdni!

Eteričnega olja nikakor ne smete nanašati neposredno na kožo! Raztopiti ga je treba v maščobnem osnovnem olju (mandljevo, jojobino, oljčno itd.) Ali smetani.

@place_image

Aromaterapije med nosečnostjo ne uporabljajte! Obdobje dojenja tudi izključuje iz uporabe skoraj vse aromatične snovi (primerna so le nekatera olja, na primer janeževo olje, vendar je to treba preveriti pri zdravniku).

Alergiki, astmatiki in ljudje z jetrnimi težavami se morajo vzdržati tudi aromaterapije.

Pred uporabo novega olja naredite test alergije: na notranjo stran komolca nanesite majhno količino eteričnega olja, pomešanega z osnovnim oljem. Če v eni uri ne pride do negativnih reakcij, ga lahko uporabite.

Zelo pomembno je, da ima aromatično olje ne le dobre lastnosti, ampak tudi, da vam je vonj všeč, saj če ob vdihavanju njegove arome doživite neprijetne občutke , potem pozitiven učinek ne bo dosežen (telo bo v stresnem stanju).

Večini ljudi je všeč vonj citrusov (kar pojasnjuje priljubljenost eteričnega olja pomaranče pri hujšanju) in vrtnice, jasmin in iglavci. Izberite si samo svojo sestavo in naj vam ne samo pomaga pri hujšanju, temveč vam bo dala tudi dobro voljo!