Bučke za hujšanje so najboljši način za naravno hujšanje

Mnogi ljudje radi razvajajo sebe in svoje bližnje z okusnimi jedmi. Vendar pa lahko pretirana zasvojenost s hrano povzroči neželene posledice. Najprej je to posledica zamašitve telesa z žlindrami in kopičenja maščobnih oblog. Obstaja težava, povezana s prekomerno telesno težo, ki zahteva zgodnjo rešitev.

Bučke za hujšanje so najboljši način za naravno hujšanje

Najboljši način hujšanja je izboljšanje presnovnih procesov, gibanja in seveda ista prehrana.

Ženske najpogosteje izberejo pot strogih diet, ki prispevajo le k kratkoročnemu hujšanju, saj se po koncu diete nadaljujejo napadi na hladilnik in vsa prizadevanja odtekajo.

В ko si resnično želite okusnega obroka, na pomoč priskoči navadna bučka - to je v enem izdelku tako korist kot gastronomski užitek. Pomaga vam pri hujšanju, ne da bi morali uvesti stroge prepovedi hrane.

Vsebina članka

Koristne lastnosti bučk

Zakaj se bučke tako uspešno uporabljajo za hujšanje? Dejstvo je, da bučke vsebujejo neverjetno veliko koristnih vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Hkrati imajo visok odstotek vsebnosti vode - 95%.

Zaradi tega imajo diuretični učinek, vlaknine pa pomagajo očistiti črevesje in ožilje. Tako se iz telesa odstranijo žlindre in škodljive snovi ter maščobe. Dejstvo je, da so bučke izredno nizkokaloričen izdelek.

100 gramov vsebuje le 20-25 kcal. To pomeni, da z uživanjem obrokov z dodatkom te zelenjave lahko zmanjšate število kalorij v dnevni prehrani.

Normalizacija vodno-solnega ravnovesja v telesu, odstranjevanje vseh škodljivih snovi iz njega in druge stvari " smeti ", pa tudi izboljšanje presnovnega procesa prispeva k postopnemu zniževanju telesne teže brez tveganja za zdravje.

Stanje kože se opazno izboljša, odvečna podkožna maščoba izgine in celulitna pomarančna lupina se gladi. In vse to se zgodi samo zaradi dejstva, da je korist bučk v porabi lastnih rezerv med hujšanjem. To pomeni, da telo črpa manjkajoče kalorije iz telesne maščobe.

Metode za hujšanje z bučkami

Ker je učinek uživanja bučk mogoče občutiti le, če jeste vsaj 500 gramov tega izdelka na dan, količina prejetih kalorij pa bo zanemarljiva, s trdo bučkino prehrano se dolgo ne bi smeli zanositi.

Najbolje je, da kot delV ceno so vključene jedi z bučkami in drugimi zdravimi izdelki. Tako se ne boste preobremenili in ne preobremenili telesa, ne boste pa se tudi izčrpali.

Bučke za hujšanje so najboljši način za naravno hujšanje

Najboljši učinek lahko dosežemo z uživanjem bučk za hujšanje v surovem oblika. Sok iz te zelenjave je še posebej dober kot orožje proti celulitu. Vsakih šest mesecev ali leto lahko še vedno greste na strogo bučkino dieto: pijte sokove, pripravite solate iz zelenjave, ki temeljijo na bučkah.

Bolje pa je, če je dieta manj stroga: zjutraj in v času kosila pojejte 200 -300 gramov bučk v kakršni koli obliki, pa tudi kuhani piščanec ali govedina, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, žita. Za večerjo je dovoljen sok ali lahka zelenjavna solata.

Drug način za nadzor telesne teže je zamenjava nekaterih živil v katerem koli receptu z bučkami. Bistvo je, da se bo na ta način vsebnost kalorij v postreženi jedi znatno zmanjšala, bučk pa praktično ne bo čutiti, saj popolnoma absorbira okus drugih izdelkov. To še posebej velja za tiste, ki te zelenjave res ne marajo.

Bučkine jedi za hujšanje

Z bučkami lahko skuhate skoraj vse. Bučkova juha za hujšanje je odlična možnost.

Recept za to jed je zelo preprost:

  • V hladno vodo (približno 2 l) dajte piščančje prsi brez kože. Dali smo na ogenj, odstranimo peno z žlico. Po vrenju ogenj odstranite na minimum, vanj vrzite majhno olupljeno čebulo, lovorjev list, par pimentov, majhen cel korenček;
  • Medtem ko juha vre, olupite krompir, solite in ga dajte na ogenj, odstranite peno. Kuhati morate skoraj do konca;
  • Ko sta piščanec in krompir kuhan, zmešajte obe juhi v razmerju 1: 1 in na pol narezan krompir narežite na velike kocke. Vrzite v ponev;
  • korenje v skodranih kolobarjih, bučke - v kockah, dodajte brokoli. Vse to skupaj s krompirjem kuhamo 5-10 minut. Lahko malo poprate;
  • Nalijte v sklede in dodajte kos piščančjih prsi. Juha je pripravljena!

Če vaša telesna teža ne presega norme, si lahko privoščite okusno poslastico in si pripravite kremno juho s topljenim sirom. Načelo njegove priprave je podobno prejšnjemu receptu, le vi lahko dodate špargljev fižol, grah, koruzo in drugo zelenjavo.

Glavna razlika je dodajanje topljenega sira na koncu. Ko se raztopi, vso vsebino zmeljemo s potopnim mešalnikom. Nato dodajte šparglje, meso in nekaj kosov celega krompirja. Kljub eksotični barvi to ni juha, ampak le okusna!

Za hujšanje lahko sprejmemo še en recept za bučkino jed, zlasti poleti. To je zelenjavna solata. Več novih se pojavlja le med izdelki, ki smo jih vajeni. Sveže kumare olupite, jih prerežite na pol in narežite na debele rezine.

Paradižnik in papriko narežite na rezine. Trgajte liste solateroke. Dodamo sveže bučke, narezane na kocke, potresemo z limoninim sokom in olivnim oljem. Ta solata je zelo okusna in neverjetno zdrava.

Iz surove hrane lahko iz bučk pripravimo tudi sok za hujšanje proti celulitu. Za prijetnejši okus se v enakih razmerjih zmešajo sveže iztisnjeni sokovi bučk, korenja in jabolk. Če želite doseči učinek, morate spiti vsaj pol litra tega soka na dan.

Bučke za hujšanje so najboljši način za naravno hujšanje

Bučke lahko uporabljate tudi za pripravo pit, enolončnic, zelenjavnih in mesnih enolončnic, juh in pire krompir, hladne predjedi in pekoče solate. Uporaba te zelenjave pri kuhanju ni omejena.

Uravnotežena, nehranljiva prehrana sčasoma spodbuja hujšanje. Stabilno hujšanje preprečuje močan povrnitev teže po prenehanju diete.

Ključ do vitke postave je pravilna prehrana in zmerni obroki. Z užitkom jejte bučke in kmalu boste videli oprijemljive rezultate. Uživajte v izgubi teže!